Further explanation about why side-effects should be limited to useEffect

There are multiple recommendations about when side-effects are okay and when they are not okay; it is difficult to memorize them all, so it would be helpful if some further explanation is added explaining exactly why useEffect should be exclusively used for side effects e.g.
https://github.com/reactjs/reactjs.org/blob/master/content/docs/hooks-effect.md#example-using-classes-example-using-classes

For traditional life-cycle hooks, the reasoning is that some of them might be called multiple times before the render is committed; is the same applicable to hooks?

Thanks!

p.s. This comment seems relevant:
https://github.com/reactjs/reactjs.org/issues/302#issuecomment-345445888

Comienza con la sección enlazada de la documentación de Hooks Effect y compara su explicación de los métodos del ciclo de vida de las clases con las directrices actuales sobre los efectos secundarios y useEffect. Actualiza la documentación con una explicación clara de por qué los efectos secundarios deben estar en useEffect y aborda si la misma preocupación por las llamadas repetidas se aplica a los hooks; se considera terminado cuando la recomendación se entiende sin tener que memorizar reglas separadas.