API: Implementar verificação para não duplicação de dados

Atualmente, os exercícios e as candidatas estão sendo duplicados quando há o import da planilha do google. Verificar com a mentoria técnica para entender como realizar essa validação para não inserir os dados mais de uma vez.

### Critérios de aceitação

**Ao importar as candidatas**
1. As candidatas com nomes já importados devem ter apenas os campos atualizados
2. O numero total de candidatas adicionadas deve refletir as realmente as novas no banco de dados

**Ao importar desafios**
1. Os desafios com nomes já importados devem ter apenas os campos atualizados
2. O numero total de desafios adicionados deve refletir as realmente os novos criados no banco de dados