如何控制负面情绪 - 知乎
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## 如何控制负面情绪？ - 知乎
控制负面情绪需要从理解情绪开始。所有真正有效的情绪管理手段，都是建立在对情绪的正面作用的肯定上的。先真诚的承认，情绪是我的一部分，是个好东西，然后才能心平气和采用顺水推舟式的处理方法。 一、认识到情绪的作用 所有的情绪，都是有用的。…
October 29, 2017 at 07:16PM
via Instapaper https://www.zhihu.com/question/20082759
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